今日二伏你吃面了吗

二伏为什么要吃面?

二伏天热，导致人食欲不振，吃不下去东西，因此建议吃点面食。二伏面多以过水面、凉面、冷面、醋卤面为主，清凉的面条吃进肚里既清爽开胃，又消暑解热。当然，也有人“以热制热”吃热汤面，以出汗进而带走体内的暑湿之邪。

2023年二伏是几月几号

2023年二伏是从7月21日开始到8月9日结束，整个二伏共20天。所以今年又是一个加强版三伏天。

2023二伏时间表

二伏第1天：2023年7月21日

二伏第2天：2023年7月22日

二伏第3天：2023年7月23日

二伏第4天：2023年7月24日

二伏第5天：2023年7月25日

二伏第6天：2023年7月26日

二伏第7天：2023年7月27日

二伏第8天：2023年7月28日

二伏第9天：2023年7月29日

二伏第10天：2023年7月30日

二伏第11天：2023年7月31日

二伏第12天：2023年8月1日

二伏第13天：2023年8月2日

二伏第14天：2023年8月3日

二伏第15天：2023年8月4日

二伏第16天：2023年8月5日

二伏第17天：2023年8月6日

二伏第18天：2023年8月7日

二伏第19天：2023年8月8日

二伏第20天：2023年8月9日

中伏吃什么传统食物好

1、吃面

用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱病，六月食汤饼是有科学道理的。伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面。将煮好的面条用凉水过出，拌上蒜泥，浇上卤子，不仅刺激食欲，而且“败心火”。

2、喝茶

二伏借茶消暑又成了人们的首选。专家指出，夏季喝茶不但可以驱暑消夏，还有很多保健效果。茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，不但有解除油腻，帮助消化，减肥作用，而且还对心血管疾病如高血压、冠心病等有一定的防治作用

3、吃鸡鸭

三伏天是阳气最旺的时节，又是人体消耗最多的阶段，有些人因为吃不好、睡不实，受到炎热的煎熬，出现疰夏、苦夏症状，所以，老话说：“一夏无病三分虚”。因此，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，故三伏天也是进补的最佳时机之一。

中伏最热还是末伏最热

中伏和末伏都有一段时间是非常热的，两者相比的话，中伏会更热一点，还也要看当时的具体天气情况。

中伏是三伏天中最热的时期，这是因为在这个时期，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。一般来说，中伏的20天是最热的时候。

末伏是三伏天中的最后一伏，也是一年中最热的几天之一。在末伏期间，虽然天气依然很热，但是因为已经接近秋季，气温会有所下降。