2023全国各高校寒假开始和结束时间

2.大学寒假回家乘坐合法车辆，不乘坐超载车辆。

3.冬季冰冻、雨雪等天气多发，应减少恶劣天气外出。出门随身不应携带过多现金，贵重物品不放在显眼处。

4.大学寒假走路骑车遵守交通法律法规、注意交通安全，不要边走边嬉戏打闹或玩手机。

5.大学寒假乘坐出租车前排座位，要系好安全带。车辆行驶中，不要将头、手、身体伸出窗外。

6.大学寒假乘坐电动自行车时规范佩戴安全头盔。

食品安全：

1.大学寒假临近春节，各种食物比较丰富，不要吃没有健康保障的食品，特别是不要买街上无证照商贩出售的食品。

2.不食用来历不明的可疑食物，以防止食物中毒事故的发生。

3.购买食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。

4.饮食规律，三餐有序，不酗酒，不暴饮暴食。

5.少吃生冷油腻的食物，饮食适量，避免肠胃不适造成胃肠负担过重，消化吸收不良。

寒假在家的计划安排

1.寒假期间坚持早睡早起。寒假每晚23：00分准时熄灯上床，早上7：00前起床、叠被、洗漱，并且要坚持在学校时的作息时间，决不因为回到家里而改变在学校长期养成的良好作息习惯。

2.寒假期间主动帮父母做家务，保持卧室、书房、客厅的清洁卫生，寒假饭后主动洗刷餐具。自己的衣物自己洗，做到以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻。

3.每天坚持学习两个小时左右，寒假初制定好学习计划，力争利用这个寒假学习一些经常用到的东西。还有娱乐与休闲要有个度，每天上网看电视等时间累计不应超过四小时。

4.找到自己的兴趣爱好。寒假可以去培养你感兴趣的才艺，找比较专业的老师或朋友教你，或者上艺术班学习，丰富生活之外又能体验一番艺术趣味，艺术让你更懂得享受生活。

5、多陪陪家人，毕竟一学期都没有回家陪伴家人的你，就趁这次寒假好好陪一陪家人，跟他们一起出去玩，一起聊聊天，问问家里的情况，给他们讲讲你的故事。寒假有空的时候去走访一下亲戚，聊聊近况，关心一下老人们。

大学学生寒假计划安排有哪些

寒假要认真完成老师留的每一项作业。在假期中，我们要以学习、实践和玩耍这三方面入手，当然，学习还是最重要的。所以，我们要认真完成老师留的每一项作业，做到玩耍和学习两不误。

寒假要走出家门，去户外锻炼身体。假期生活，当然少不了强健体魄。我们要充分利用假期时间，增强自己的抵抗力，让自己的身体更健康。

寒假要对下学期要学习的内容进行预习。在假期里，了解下学期要学习的内容，并进行预习，同时也要复习上学期学过的内容。

寒假期间学生饮食该注意什么

寒假期间，饮食注意事项一

首先应保证热能的供给，冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。摄入充足的蛋白质，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。

寒假期间，饮食注意事项二

冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的数量既少，品种也较单调，尤其是在满洲里，这一现象更为突出。因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C，并因此导致不少幼儿发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。其防治方法首先应扩大食物来源，冬天绿叶菜相对减少，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B，还有维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富。只要经常调换品种，合理搭配，还是可以补充人体维生素需要的。

寒假期间，饮食注意事项三

冬季的寒冷，还可影响人体的营养代谢，使各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。幼儿由于消化吸收和体内代谢因素的影响，往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素，再加上冬季人体尿量增多，使上述无机盐随尿液排出的量也增多，因此，应及时予以补充。可多吃些含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。如有钠低者，做菜时，口味稍偏咸，即可补充。